广东金辛医药生物科技有限公司官网
十五年品牌加工定制经验
华南地区健康产业OEM实力厂家
7*24小时服务热线

0762-8830011

15323398526


广东金辛医药生物科技有限公司 / 夏季瘦身 该提上日程啦!

发表时间:2024-06-17 11:22

广东金辛医药生物科技有限公司官网



美不为别人,只为了成为更好的自己!


   夏天,是变瘦的季节,更是变美的时刻。当我们摆脱了赘肉的困扰,身材变得更加匀称,自信也会油然而生。
   穿上那件心仪已久的衣服,走在街头巷尾,你会发现,整个世界都变得更加美好!


设定合理的减肥目标


   很多人想要“一夜暴瘦”,但脂肪不是一天堆积而成的,所以还是要循序渐进,否则就算短期内达到了“效果”,但是反弹的几率更大。

   因此,你可以先为自己设定一个短期目标,在减重速度方面每周减1-2斤是比较合适的。这样既不会伤身体,也会有持续减肥的动力。


养成记录身体数据的习惯


   因为影响体重的因素有很多,比如你今天吃的东西喝的水,甚至在上厕所前后,体重其实都会有较大的差异。

   所以,你可以不用每天称重,建议是每周1次或每3天记录一次。为了数据准确,你可以在每天早上睡醒了,空腹称重,尽量保持称重的参数统一。


控制饮食的小妙招

1、饭前喝水:

   可以带来一定的饱腹感,达到控制饮食的目的。

2、吃饭细嚼慢咽:

   吃饭速度太快,很可能导致你进食过量而不自知。

3、注意吃饭顺序:

   先吃蔬菜,再吃低脂肪、富含蛋白质的肉类,再吃主食。


选择合适的运动方式


   天气越来越热了,总不能顶着太阳去户外跑或者爬山吧?建议试试游泳,不但能降温,全身都可以调动起来,是非常消耗卡路里的一种运动。

   对于没有时间的上班族或学生党来说,推荐利用碎片化时间运动:没事走两步,吃完饭靠墙站一会;下班了,骑车或者走路回家;重点是大家要养成动起来的习惯~



广东金辛医药生物科技有限公司,特推出玫瑰胶原肽代餐粉~

热量低,饱腹感真嘟很强!!!

营养又健康,味道很浓郁!


玫瑰胶原肽代餐粉.jpg玫瑰胶原肽代餐固体饮料05.jpg








首页              关于我们            产品中心            代工流程            新闻资讯            联系我们
业务联系电话

0762-8830011   15323398526